Borsten bestaan uit vet- en bindweefsel, vocht en klieren. Borsten hebben dus geen spieren die bewegingen tijdens het sporten kunnen opvangen. Bovendien zitten borsten alleen vast aan de borstwand, waardoor ze super gevoelig zijn voor beweging. Gelukkig is er hier een oplossing voor; een sportbeha. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat borsten tijdens het sporten bewegingen in de vorm van een acht maken. Dit kan tot pijn en ongemak leiden, maar ook tot overbelasting van je nek en boven rug en op langere termijn zelfs schade toebrengen aan het weefsel van je borsten. Dit geldt niet alleen voor vrouwen met grote borsten. Elke borst heeft specifieke ondersteuning nodig tijdens het sporten om onherstelbare schade te voorkomen.
Een goede sportbeha is dus een must-have voor elke hardloopster. Voor zo’n beetje elke sport zijn er speciale beha’s en tops. Een pittige baantraining vraagt om meer ondersteuning dan een yoga-lesje. Als je een sportbeha gaat kopen, zorg dan dat je met een goed passend model naar huis gaat. Dat klinkt logisch, maar veel vrouwen weten niet precies welke behamaat ze hebben. Zoek dat dus eerst uit, eventueel met behulp van meetlint en internet, bhmaat.nl is een makkelijke site waar je snel jouw maat kunt checken. Onze Run2Day medewerkers kunnen je hier ook in adviseren.
Do's
Dont's
Ben je niet zeker van je maat? Met onderstaande stappen kun je gemakkelijk je cupmaat berekenen;
Stap 1: Meet in centimeters onder de borsten langs (til je borsten daarvoor iets omhoog en leg het lint erlangs. Dit is je omvangmaat van je beha (klik hier voor begeleidende tabel)
Stap 2: Meet tijdens het dragen van een gewone beha over de borsten heen. Let op dat je recht meet over het grootste deel van de borst, meestal over de tepels. Dit is de cupmaat.
Stap 3: Ga uit van je onderbuste maat in de tabel en volg de kolom naar de cupmaat.
Voorbeeld: Je hebt een onderbuste maat gemeten van 79 cm en een overbuste maat van 99 cm. In de tabellen kom je dan uit op een 80D. Bij twijfels over het opmeten van je beha-maat kun je in al onze winkels terecht of stuur je vraag naar: klantenservice@run2day.nl